nutrividasana.es La calistenia, derivada del griego “kallos” (belleza) y “sthenos” (fuerza), va más allá de ser simplemente un tipo de ejercicio; representa un enfoque integral para cultivar la fuerza y agilidad, utilizando principalmente el peso corporal. En contraste con las rutinas convencionales que involucran máquinas o pesas, la calistenia se basa en movimientos funcionales que desafían … Read more
El ayuno intermitente, una práctica que está ganando popularidad en el mundo del bienestar, te involucra en la alternancia entre períodos de ayuno y alimentación. Este enfoque ha recibido elogios por sus beneficios, pero también ha generado debates sobre sus desventajas y sus efectos en el cuerpo. Beneficios del Ayuno Intermitente: Desventajas y Consideraciones del … Read more
Introducción En la búsqueda constante de hábitos saludables, el ayuno intermitente ha emergido como una estrategia prometedora. En este artículo, nos sumergiremos a fondo en sus beneficios, desventajas, diversos tipos y cómo afecta a nuestro cuerpo. Acompáñanos en este fascinante viaje hacia un conocimiento más profundo sobre el ayuno intermitente. En qué consiste el Ayuno … Read more
Lograr y mantener hábitos nutricionales saludables es esencial para, en última instancia, promover un bienestar óptimo, tanto físico como mental. Aquí, te proporcionamos algunos consejos clave para, de manera efectiva, guiarte en este camino: Cultivar estos hábitos nutricionales saludables es, sin duda, un camino hacia una vida plena y energética. Pequeños cambios pueden, de hecho, … Read more
En el mundo de la salud y la nutrición, es importante abordar un tema que ha ganado popularidad, pero que a menudo lleva a resultados efímeros y riesgos para la salud: las dietas milagro. Estos planes alimenticios prometen resultados rápidos y dramáticos, pero en realidad, pueden ser perjudiciales y poco sostenibles. A continuación, exploraremos por … Read more
La dieta cetogénica, conocida como keto, ha ganado popularidad en el mundo de la nutrición por su capacidad para la pérdida de peso y la mejora de la salud metabólica. Sin embargo, en el contexto de los deportes y el rendimiento físico, esta dieta puede tener efectos negativos. En este artículo, exploraremos los riesgos y … Read more
La dieta cetogénica, o dieta keto, es un enfoque nutricional que ha ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para promover la pérdida de peso y abordar ciertas condiciones de salud. En este artículo corto, exploraremos los conceptos básicos de la dieta cetogénica y sus posibles beneficios. ¿Qué es la Dieta Cetogénica? … Read more
Introducción En un mundo lleno de dietas de moda y recomendaciones nutricionales aparentemente contradictorias, es esencial recordar un principio fundamental: no existe una dieta perfecta que sea adecuada para todos. Cada individuo es único, con necesidades nutricionales específicas basadas en factores como su edad, género, nivel de actividad, metas de salud y genética. En este … Read more
Introducción La Dieta Mediterránea es un tesoro de la salud que ha encantado a personas de todo el mundo con su equilibrio entre alimentos frescos, deliciosos y beneficiosos para la salud. Si estás interesado en mejorar tu bienestar general a través de una alimentación más saludable, aprender a seguir la Dieta Mediterránea es una excelente … Read more
Introducción La Dieta Mediterránea, reconocida como uno de los patrones dietéticos más saludables del mundo, ha capturado la atención de investigadores y entusiastas de la nutrición durante décadas. Originaria de las regiones que rodean el Mar Mediterráneo, esta dieta no solo es sabrosa, sino que también está respaldada por una abrumadora cantidad de evidencia científica … Read more